Kurde nikt tu teraz nie zagląda :((((( Wszyscy chyba sobie sprawe olali lub jak się wyleczyli to już mają w D**** reszte z forum :) Jeśli chodzi o mnie to pod naporem wiary z poprzednich postów kupiłem: drożdże (Humavit V), Zasypke Linomag, Tointex i... I ni ch***a ! Łykam drozdze od 2 miechów ponad, lykam jesze wit B, troche cynku lykalem, morde [...]
Na predce: w plywaniu,w lyzwiarstwie szybkim, narciarstwie.Ogolnie jest to uwazane za doping w dyscyplinach sportowcyh!!! Ja tez patrze na badania jak i ze strony uzytkowanika. Jak cos na mnei dziala jak to jest w przypadku glutaminy. Lepsza regeneracja,wytrzymalosc na treningu i nawet gdyby to bylo Placebo to i tak bym to zazywal. Jezeli cos na [...]
DAA, mam pytanie co do tego. Tzn kilka krotkich pytan i prosze o krotkie i konkretne odpowiedzi bo siedzialem z godzine na forum, czytalem opinie i naukowe teorie ale zadnego konkretu nie moglem znalezc. Ogolnie kupilem DAA avtive lab w tabsach i: 1. Na forum znalazlem info zeby brac 3g daa. na puszce pisza ze dwie tab przed treningiem i dwie [...]
Ale to, tak naprawdę, nie był przysiad . Problem z ogromnymi przysiadami jest jeden-w pewnym momencie przekracza się granicę bezpieczeństwa-czyli wytrzymałości organizmu. To jest ta granica,powyżej której już nie działa trening. Powierzchnie stawowe nagle ustepują,rozjeżdżają się,wiązadła,torebki stawowe ulegają nieodwracalnemu rozciągnięciu i [...]
Niestety dopiero teraz film zaczął działać. Coś z yt jest od jakiegoś czasu nie tak. Wciąż coś nie działa albo jakieś błędy wychodzą. https://www.youtube.com/watch?v=clumh8ocoo0
Wiem o tym :) Rafał jest naprawdę świetnym fachowcem,jeżęli chodzi o treningi -a ten pajacyk dlatego,że ja nie stosuję się to jego porad-po prostu stara szkoła i robię tyle serii ile dam radę i na ile mam ochotę. Po drugie-po tylu latach treningu-taka ilość serii,jak radzi Rafał ,na mnie kompletnie nie działa. Kto był we Wrocławiu-widział i [...]
Właśnie byłem po treningu na którym znowu" tłumaczyłem " że skoro "wypada" sprzęt z rąk to pewnie jest za ciężki . Pewnie że nie mozna uogólniać ale są to ciągle Ci którzy ćwiczą w ciągłym napięciu i tak wyglądają . Kulturystami pewnie nigdy nie będą ale wkurzają mnie na ich koszt :-) Jak się wykonuje pełny ruch to i wykona się pół ruchy w drugą [...]
Właśnie byłem po treningu na którym znowu" tłumaczyłem " że skoro "wypada" sprzęt z rąk to pewnie jest za ciężki . Pewnie że nie mozna uogólniać ale są to ciągle Ci którzy ćwiczą w ciągłym napięciu i tak wyglądają . Kulturystami pewnie nigdy nie będą ale wkurzają mnie na ich koszt :-) Jak się wykonuje pełny ruch to i wykona się pół ruchy w drugą [...]
Dziś trening klaty,niestety ta pogoda dobrze na mnie nie działa. Na siłowni z 4 osoby max i to licząc ze mną. Przez te kilka dni opadów -deszczu-powsła na Mozie fala powodziowa w Belgii. Zalało bardzo mocno miasto Liege,juz podtopiło Maastricht i pobliskie Roermond a w samym Venlo przybyło w dolinie Mozy tyle wody,że aż się wierzyć nie chce. [...]
Dzis otwierają u mnie silownie ale trzeba mieć aktualny max 24 godzinny ,ujemnu wynik testu i posiadać kod QR. Stąd, że termin miałem na 7:45 a siłownię otwierają od 9 :00 ,siedzę pod silownia i przeglądam internet. Obejrzałem tez kolejna część Oceniam Treningi- byla tam między innymi ocena wykonania martwego ciągu na ilość powtórzeń przez [...]
Na co dzień słodyczy mało, bo nie mam ciśnienia, względnie ciastko, jogurt lub sałatka owocowa, za to nikt i nic mnie nie zmobilizuje do zaprzestania jedzenia chleba. I jak widać - działa Raczej nie działa bo nadal chcesz się pozbyć tłuszczu z brzucha @@-) gdyby działało to nie było by tego problemu. Miałam na myśli wagę. Waga miała mi spaść i [...]
carbon91, dzięki. Wpadłbym do Ciebie, ale nie działa mi nadal Twój blog. pavveeel, na szczęście nie jest tak co tydzień, tylko co 2. Da się przyzwyczaić, już tak miałem w poprzednich semestrach. http://www.youtube.com/watch?v=edIa4ZASoHQ 1. MC - sporo lżej niż na ostatnim treningu (2 tyg. temu). Bonusowo film 2. DP - znów tylko pierwsza seria [...]
No ja wczoraj też na oleju gnałam, ale przed pójsciem na siłkę dolałam benzynki - grzanka z miodkiem:) I po raz kolejny się przekonałam ze to tak nie działa, w sensie u mnie takie doładowanie nie działa. Musi być tych ww wcześniej więcej, a nie na 30 min przed.... A Ty byś miał więcej pary po ww chwilę przed rowerem?
Hej ! na poczatku chcialem podziekowac kanarkowi za odpisanie na moje pytanie odnosnie kteratyny i HST (art http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26831&whichpage=19&crc=1821130#post275 ). Sorry zr ja tak pozno reaguje dopiero, ale chcialbym sie odniesc do tej odpowiedzi :) -- NIE WIEM GDZIE SZUKALES ALE NA PEWNO NIE U NAS W DZIALE Szukalem [...]
Kreatyna bedzie monohydrat + jedynie cos hm pompa i wytrzymalosc (raczej bez geraminy) Pobudzac nic mnie nie pobudza taki organizm ,czy wypije kawe mocna o 22 to o 23;30 czy 24 moge isc normalnie spac. Czy 3 porcje flashovera, 1 mesomorpha starego czy 1 noxipro nic nie dziala tak jak opisuja w necie jest lepsza koncentracja i spompowanie ale [...]
Smalec siusiaka nie szukam... sikam na siedzaco a powaznie nie mam z tym zadnych problemow.partnerka zadowolona ja tez.ostatnie porcje biore przed 15 a harce zwykle kolo 21 wiec wszystko dziala jak nalezy.jedno co zauwazylem to zwiekszenie dlugosci stosunku.ale to dobrze dodatkowe aero na redukcji wskazane dawkuje rano: 2 x amp'd + 3 tussi + kawa [...]
Kijek1902 Trza próbować nawracać. :D shogus Polecam standardowy FBW Przysiad RDL Wyciskanie na ławce Wiosłowanie Wyciskanie sprzed klatki Podciąganie podchwytem Brzuch/łydki (zamiennie co trening) 3 serie. a dlaczego tak uważasz, ze to zmiana na gorsze? Bo zmieniasz nie dlatego, bo coś jest nie tak, tylko ot tak,żeby zmienić. Nie uważasz, że [...]
Macie więcej- artykuł D.Szukały. O hormonie wzrostu krążą wręcz legendy. Ten owiany tajemnicą lek jest bez wątpienia najbardziej poszukiwanym i docenianym anabolikiem wśród kulturystów . Jest również bardzo drogi i trudny do zdobycia, co bez wątpienia dodaje mu jeszcze większej reklamy. Ale czy rzeczywiście zasługuje on w hierarhii niedozwolonych [...]
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
